Эффективные диеты для похудения
Кофейная диета
Данная диета очень хорошо подходит людям, страдающим пониженным давлением. Прежде чем начинать худеть данным способом, необходимо проконсультироваться с врачом. Если же ваше здоровье позволяет находиться на данной диете, то поздравляем, вы сможете сбросить лишний вес быстро, вкусно и без вреда для здоровья. Итак, суть кофейной диеты в том, что в течение дня вы можете пить неограниченное количество вареного кофе и есть натуральный темный шоколад. Согласитесь, такая диета придется по вкусу абсолютно каждой сладкоежке, которая не представляет своей жизни без чашечки горячего, обжигающего, тонизирующего напитка. Количество шоколада и кофе, принимаемого в течение суток, не ограничено. Однако кроме этих продуктов больше есть ничего не разрешено. Первый результат кофейной диеты вы сможете увидеть спустя 4-5 дней.
Цветовая диета
Эта диета подходит практически для всех представительниц прекрасного пола, так как здесь вид продукта и разновидности блюд вы выбираете самостоятельно. Обозначьте каждый день недели определенным цветом. К примеру, понедельник – белый, вторник – желтый, среда – красный и т.д. Итак, перечислите все продукты, которые в готовом виде соответствуют белому, желтому и красному цветам. Впишите эти продукты в соответствующие страницы.
Так, например, белый цвет имеют сметана, сахар, соль, молоко, кефир и т.д. В этот день вы можете употреблять в пищу исключительно продукты белого цвета. Из них вы можете приготовить блюда, либо есть в отдельности. Главное, чтобы и напиток совпадал с выбранным цветом. Помните, что и подсолнечное мало имеет свой цвет.
Если соль вы можете употреблять в понедельник, то во вторник, когда определяющим является желтый цвет, употреблять соль, сахар вы уже не можете. Здесь вам предлагается съедать желтый перец, желтки от яиц и т.д. В качестве напитка можете пить сок из желтых яблок. Объем употребляемой в день пищи ничем не регламентирован, поэтому вы можете худеть вкусно и без ограничений. Однако не забывайте о том, что каждый продукт несет в себе определенное количество калорий. Это горячая ванна, новый парфюм Serge Lutens, просмотр телевизора никак не способствуют набору лишних килограмм, а вот еда в любом своем проявлении несет определенное количество жиров, белков и углеводов.
Итак, выбрав одну из предложенных выше диет, вы можете похудеть на 2-5 килограмм в неделю без ущемления себя в еде. Стоит отметить, что цветовая диета будет интересна для всей семьи, так как она достаточно необычна. Превратите данный вид питания в интересную игру, и совмещайте приятное похудение с полезным семейным времяпрепровождением.